Do In (ou Auto-Shiatsu)

Aussi appelé “Nettoyage énergétique”, le Do In est une technique d’auto-massage japonais dérivée du Shiatsu et basée sur les principes de Médecine Traditionnelle Chinoise.

Elle inclut également des exercices de respiration, de visualisation, des postures et des étirements favorisant la libre circulation de l’énergie dans le corps.

Les bienfaits de la pratique du Do-In
Accessible à tous et sans prérequis, vous pouvez pratiquer le Do In pour :
– Prévenir les états de stress, d'anxiété et dépressifs
– Libérer les tensions
– Retrouver vitalité et sensation de bien-être
– Travailler l'ancrage et le centrage
– Prévenir les TMS (Troubles Musculo Squelettiques) qui surviennent souvent lors de postures assises prolongées
– Augmenter la conscience de son corps et de ses émotions

Durant ces ateliers, je vous propose de découvrir des techniques d’auto-massage, des points d’acupression spécifiques ainsi que des étirements favorisant la détente et la tonification du corps.
Pour profiter au mieux des bienfaits de la séance, nous terminons l’atelier par un temps de relaxation profonde.

> Matériel nécessaire : un tapis de sol par personne
> Tenue conseillée : vêtements souples et pieds nus.

>> Pour découvrir les bienfaits du Do In chez vous, laissez vous guider : Podcast Do In audio-guidé Radio Sun

Prochain atelier à Nantes :

Le dimanche 26 novembre.

Infos / inscriptions en cliquant sur l'image :-)