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  • Photo du rédacteurManon Firmignac

5 conseils pour profiter de sa séance de Shiatsu

Dernière mise à jour : 13 déc. 2023

Pour votre première séance de Shiatsu, je vous partage quelques conseils pour bien profiter de votre séance 🤗


1️⃣ Porter une tenue souple

Le Shiatsu, contrairement à d'autres soins corporels se pratique habillé.

En Shiatsu, on débloque les tensions pour restaurer la circulation naturelle du corps donc il est important de prévoir une tenue dans laquelle vous vous sentiez confortable et qui ne coupe pas la circulation.


2️⃣ Préparez-vous à suspendre le temps

Pour pouvoir profiter pleinement de la séance, il est important de couper son téléphone pour vraiment déconnecter et vous concentrer sur l'instant présent.

Le soin, en fonction de la personne et de ce qu'on a travaillé pendant la séance peut avoir des effets qui se prolongent après la séance. Évitez d'enchaîner avec des activités qui vous demandent trop d'énergie juste après pour pouvoir continuer à profiter de ses bienfaits.


3️⃣ Choisir un.e praticien.ne avec lequel/laquelle vous vous sentez à l'aise

Le Shiatsu, ce n'est pas seulement une technique. C'est un échange entre le/la praticien.ne et le/la patient.e qui se fait de verbal et de non-verbal. C'est une équipe 🤗

Pour pouvoir travailler en profondeur, il est important de se sentir en confiance avec son/sa praticien.ne.


4️⃣ Exprimer ses besoins et ses limites

Le Shiatsu c'est une équipe ! N'hésitez pas à communiquer sur vos besoins, vos peurs, vos attentes ... Ce sont des infos précieuses pour aider le/la praticien.ne à s'adapter à vous et l'histoire de votre corps, ses blessures, ses traumas... 🙏


5️⃣ Autorisez-vous à lâcher - prise

L'espace de soin est une "Safe Place".

Si dans vos vies quotidiennes, vous devez "gérer", tenir, contenir beaucoup de choses... En séance c'est le moment où vous pouvez vous autoriser à lâcher - prise et laisser le corps faire son travail.

Parfois, en débloquant des tensions des émotions remontent pour être libérées. Laissez faire, vous sortirez de séance allégé.e ☁️☺️


Prenez bien soin de vous et a bientôt !


Manon Firmignac

Praticienne en Shiatsu et Chi Nei Tsang à Nantes


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